ماذا تفعل الشوكولاته قبل النوم؟

ماذا تفعل الشوكولاته قبل النوم؟

تناول الشوكولاته قبل النوم قد تؤثر على النوم لدى البعض نظرًا لاحتوائها على الكافيين والسكر، وهما عوامل قد تزيد من اليقظة وتصعب النوم. وإذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، فمن الأفضل تجنب تناول الشوكولاته قبل النوم والبحث عن بدائل هادئة مثل الحليب الدافئ أو الأعشاب المهدئة.{alertSuccess}

أحدث أقدم

نموذج الاتصال