هل الشوكولاته الداكنه تمنع النوم؟

هل الشوكولاته الداكنه تمنع النوم؟

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مادة الكافيين التي قد تزيد من اليقظة وتصعب النوم لدى بعض الأشخاص، ولكن مقدار الكافيين في الشوكولاتة أقل بكثير من تلك الموجودة في القهوة، لذا قد لا تؤثر بنفس القدر. وإذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، قد يكون من الأفضل تجنب تناول الشوكولاته الداكنة قبل النوم.{alertSuccess}

أحدث أقدم

نموذج الاتصال