كم مرة يمكن اكل التونة في الاسبوع؟

كم مرة يمكن اكل التونة في الاسبوع؟

يُنصح بتناول سمك التونة بشكل معتدل بمعدل 2-3 مرات في الأسبوع، وذلك للتحكم في استهلاكك للزئبق العضوي الذي يمكن أن يتراكم في أسماك التونة. ومن الجيد أيضًا تنويع مصدر بروتينك بتناول أنواع مختلفة من الأسماك مثل السلمون أو السردين. {alertSuccess}

أحدث أقدم

نموذج الاتصال