هل السمك فيه حديد؟

هل السمك فيه حديد؟

الجواب هو نعم، السمك يحتوي على كمية جيدة من الحديد، بحيث تحتوي كل 100 جرام من السمك على 0.3 جرام من الحديد. الحديد هو معدن هام للجسم حيث يساعد في نقل الأكسجين وتكوين الهيموجلوبين في الدم. وبالتالي، تناول السمك يمكن أن يكون مفيدًا للحصول على كمية مناسبة من الحديد في النظام الغذائي. {alertSuccess}

أحدث أقدم

نموذج الاتصال