ما هي المشروبات التي تزيد هرمون السعاده؟

ما هي المشروبات التي تزيد هرمون السعاده؟

أبرز المشروبات التي يمكن أن تزيد من إفراز هرمون السعادة (السيروتونين) في الجسم تشمل:

  • الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات تعزز الشعور بالسعادة.
  • القهوة: يمكن أن تساعد في رفع مستويات السيروتونين.
  • الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مواد تزيد من إفراز السيروتونين.
  • عصير الكرز: يعتبر من المشروبات المفيدة لصحة الدماغ ورفع المزاج.
  • الماء: شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات وبالتالي الحفاظ على السعادة.

يرجى ملاحظة أنه من المهم تناول هذه المشروبات بشكل معتدل وضمن نظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة.{alertSuccess}

أحدث أقدم

نموذج الاتصال